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Épisodes
25. Vivre la période postpartum avec 2 bébés / avec Lethicia Roméo
Aujourd'hui je reçois Lethicia Romeo pour discuter de la période postpartum avec 2 bébés. Lethicia a eu ses jumelles en 2019 et est la cofondatrice de Mamans Pieuvres, une entreprise qui a pour mission de supporter la...
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24. Mes 6 meilleurs conseils pour préparer ton corps à l'accouchement
Voici mes 6 meilleurs conseils de préparation physique à l'accouchement qui peuvent être débuté au cours du 3e trimestre. Dans l'épisode j'aborde entre autre les sujets suivants :
Les exercices de respiration
Les...
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23. L'histoire de mon trouble alimentaire
Dans le cadre de la semaine nationale de la sensibilisation aux troubles alimentaire, je vous partage mon histoire. Elle a débuté dans un contexte sportif et a également évoluée dans le sport. Une problématique qui...
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22. La césarienne : se préparer pour mieux récupérer / avec Catherine Lafrance-Raymond
Elle est de retour! Catherine Lafrance-Raymond (CLR Physio) est physio périnéale. Elle vient discuter de tout ce qu'il faut savoir au sujet de la césarienne :
Comment se préparer à une césarienne
Le rôle de la...
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21. Quand l'accouchement ne se déroule pas comme prévu / avec Priscilia Vaillancourt
Je reçois Priscilia Vaillancourt pour discuter de son accouchement par césarienne qui ne s'est pas déroulé comme prévu. En toute transparence elle nous parle de comment elle a vécue son accouchement, tout en...
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20. Voici 15 bénéfices de bouger enceinte pour toi et ton bébé
Le programme grossesse active 2.0 est maintenant disponible !!
Pour souligner sa sortie, j'ai rassemblé les 15 meilleures raisons de prendre la décision de mener une grossesse active. Tu verras qu'il y a énormément...
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19. Les 5 plus gros mythes au sujet de l'entraînement durant la grossesse
Tu es enceinte et tu aimerais rester active tout au long de ta grossesse? Inscris-toi à mon WEBINAIRE GRATUIT : 7 ajustements à apporter à tes entraînement durant ta grossesse
Cette semaine je te parle des 5 plus...
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18. Q&A Je réponds à vos questions personnelles : troubles alimentaires, image corporelle, maternité et entreprenariat
Je réponds à vos questions personnelles en partageant ma vision de la vie et mes apprentissages au travers différentes expériences marquantes
Quelle est ta définition de l'équilibre?
As-tu des craintes que ta fille...
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17. Q&A Je réponds à vos questions sur l'entraînement prénatal et postnatal
Je réponds à vos question au sujet de l'entraînement durant la grossesse et après l'accouchement
Questions sur la grossesse :
Avec la fatigue du premier trimestre, est-ce que je peux commencer l'entraînement au 2e...
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16. Matrescence et santé mentale de la nouvelle maman / avec Loryanne-Héllène Gauvin
Je reçois Loryanne-Héllène Gauvin, sexologue et co-fondatrice de la clinique virtuelle matrescence. On discute de santé mentale chez les nouvelles mamans, du phénomène de la matrescence et de la charge mentale. Un...
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15. Mes 10 stratégies pour mieux vivre le temps des fêtes en tant que maman
Pour certaines personnes, le temps des fêtes peut être synonyme de joie, de plaisir et de légèreté. Pour d'autres personnes, comme moi, depuis que je suis maman, c'est une période plus angoissante et stressante. Dans...
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14. Les hauts et les bas de la maternité / avec Katia Bricka
Je reçois Katia Bricka, fondatrice de la recette parfaite. Elle nous parle des hauts et des bas de sa grossesse et de sa période postpartum, de comment elle a su rester active et de comment elle a vécue les...
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