Tous les épisodes
Épisodes
78. 35 choses que je sais à 35 ans (et que je ne savais pas à 25)
Dans cet épisode solo, je vous partage 35 choses que j’ai comprises à 35 ans et que j’ignorais à 25. Des apprentissages liés à ma maternité, à mon parcours d’entrepreneure et à ma croissance personnelle au fil des dix...
Voir l'épisode
77. Sage-femme : une profession essentielle encore trop méconnue / avec Noémie Bérubé
Dans cet épisode, je discute avec Noémie Bérubé, sage-femme passionnée, pour démystifier une profession encore trop méconnue au Québec. Ensemble, on explore le rôle des sages-femmes, leur approche unique de...
Voir l'épisode
76. Mieux gérer la douleur de l’accouchement grâce à l’électrothérapie / avec Marie-Anne Gélinas
Dans cet épisode, je reçois Marie-Anne Gélinas, technologue en physiothérapie chez SET, pour découvrir comment l’électrothérapie fonctionnelle, et plus précisément le TENS, peut devenir un véritable allié dans la...
Voir l'épisode
75. Discussion entre kinésiologues pour bouger en confiance avant et après bébé / avec Vanessa Buisson-Gentilhomme
Je reçois ma collègue kinésiologue et maman Vanessa Buisson-Gentilhomme, pour une discussion entre professionnelle de l'activité physique en périnatalité.
Elle partage comment ses grossesses ont influencé sa pratique,...
Voir l'épisode
74. La course durant la grossesse : oui, c’est possible (et voici comment)
Peut-on continuer la course à pied lorsqu’on est enceinte? Est-ce sécuritaire pour bébé? Et pour le corps de la maman?
Dans cet épisode, je démystifie les idées reçues autour de la course à pied pendant la grossesse....
Voir l'épisode
73. Docteure, est-ce que c'est normal? / avec Dre Bastien-Tardif
Dans cet épisode, je reçois la Dre Chloé Bastien-Tardif pour répondre à une série de questions que de nombreuses mamans se posent… sans toujours oser en parler. Ensemble, on démystifie plusieurs symptômes liés à la...
Voir l'épisode
72. Régime d’éviction et allaitement : tout ce que tu dois savoir / avec Mélissa Larivière
Dans cet épisode avec Mélissa Larivière, nutritionniste, nous plongeons dans un sujet qui préoccupe de nombreuses mamans allaitantes : le régime d’éviction. Quand est-il vraiment nécessaire ? Comment le mettre en...
Voir l'épisode
71. Voici 10 stratégies pour augmenter l'intensité de tes entraînements (sans augmenter la durée)
Tu aimerais rendre tes entraînements plus efficaces et plus intenses sans y passer des heures ? Dans cet épisode, je te partage 10 stratégies simples et concrètes pour intensifier tes séances à la maison : méthodes...
Voir l'épisode
70. Toutes les mamans devraient faire de la musculation! Voici pourquoi et comment débuter!
La musculation est souvent mal comprise et entourée de fausses croyances, mais pourtant, elle est un outil incroyable pour les mamans !
Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les mythes sur la musculation et je...
Voir l'épisode
69. Alimentation postpartum : les meilleurs conseils d'une nutritionniste / avec Mélissa Larivière
Dans cet épisode, j’accueille Mélissa Larivière, nutritionniste et autrice des livres Les petits mangeurs intuitifs et Fini le stress à table. Ensemble, nous explorons l’importance de l’alimentation en postpartum et...
Voir l'épisode
68. Optimiser sa fertilité et mieux vivre sa grossesse grâce à l'acupuncture / avec Edith Charbonneau
Dans cet épisode, je discute avec Édith Charbonneau du rôle de l’acupuncture tout au long du parcours de maternité : de la fertilité à la période postpartum. Elle nous explique comment cette approche peut soutenir la...
Voir l'épisode
67. De l'anorexie à la maternité : le témoignage de Laurence
Dans cet épisode, Laurence partage son parcours en tant que maman ayant vécu avec un trouble du comportement alimentaire (TCA). Elle raconte son expérience de maternité, de fertilité et de grossesse, y compris les...
Voir l'épisode
