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Épisodes
113. La maternité de Cassandra Bouchard
Je reçois Cassandra Bouchard, créatrice de contenu et maman, pour discuter de son expérience de maternité. À travers différentes anecdotes, on aborde sa présence sur les réseaux sociaux, ainsi que ses grossesses et...
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112. Devenir active après 3 enfants : le parcours inspirant de Frédérique Gagné
Dans cet épisode, Frédérique Gagné, maman bientôt de quatre enfants, partage son parcours inspirant vers une vie plus active. Elle raconte comment, après sa troisième grossesse, elle est passée d’une relation plutôt...
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111. Soulèvement de charge et musculation durant la grossesse
Dans cet épisode, je fais un tour de la littérature scientifique récente pour démystifier le soulèvement de charge et la musculation pendant la grossesse. On aborde d’où viennent les croyances encore très présentes,...
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110. Se reconstruire et bouger après une fausse couche / avec Isabelle Bonin
Dans cet épisode, Isabelle Bonin partage son parcours après une fausse couche et raconte comment elle a réussi à se reconstruire et à retrouver confiance en son corps. Elle parle de ses peurs, de son rapport au...
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109. La maternité : Attentes vs Réalité / avec Marie Sauvé-Noreau
Pour t'inscrire à mon Cours Postnatal Ton plan de 6 semaines post-accouchement pour récupérer et prendre soin de toi
Je reçois Marie Sauvé-Noreau, infirmière clinicienne, pour discuter des nombreuses attentes que...
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108. Les 10 conseils d’une doula qui pourraient transformer ton expérience de naissance / avec Émilie Perron
Je discute avec Émilie Perron qui est doula et fondatrice de Nature Authentik. Elle nous présente ses 10 meilleurs qui conseils qui peuvent faire une réelle différence dans ton expérience de naissance! On parle de...
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107. Mes 10 astuces pour réintégrer le mouvement durant ta première année avec bébé
Je te partage 10 astuces concrètes et réalistes pour réintégrer le mouvement durant ta première année avec bébé, sans pression ni perfection. Parce que oui, entre la fatigue, les siestes imprévisibles et une routine...
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106. Vitamines prénatales et suppléments : les recommandations d’une nutritionniste / avec Émilie St-Martin
Je reçois Émilie St‑Martin, nutritionniste-diététiste, pour démystifier un sujet qui suscite énormément de questions pendant la grossesse : les suppléments.
Est-ce que toutes les femmes enceintes ont réellement besoin...
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105. Le pilates durant la grossesse : les bénéfices démontrés par la science
Je vous parle aujourd’hui du Pilates durant la grossesse et des bénéfices démontrés par la science. À travers un tour des plus récentes études, j’explique pourquoi cette approche douce et complète peut améliorer la...
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104. Réseaux sociaux : inspiration ou pression pour les mères? / avec Vanessa Buisson-Gentilhomme
Je reçois aujourd’hui Vanessa Buisson Gentillhomme pour discuter de l’impact des réseaux sociaux sur les femmes pendant la grossesse et le postpartum : entre inspiration, comparaisons et pression parfois invisible. On...
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103. Nourrir la sexualité quand on est parent / avec Valérie Major
Je reçois Valérie Major, sexologue et psychothérapeute, pour poursuivre une discussion essentielle sur comment nourrir la sexualité quand on est parent. On explore ce qui change avec la parentalité, pourquoi certains...
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102. Être entrepreneure et maman de 3 enfants / avec Judith Dignard
Je reçois Judith Dignard, entrepreneure et maman de trois enfants, qui s'ouvre sur sa réalité. Elle parle de ses congés de maternité, l’organisation du quotidien, des moments de dépassement, des sacrifices, de la...
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