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Épisodes
107. Mes 10 astuces pour réintégrer le mouvement durant ta première année avec bébé
Je te partage 10 astuces concrètes et réalistes pour réintégrer le mouvement durant ta première année avec bébé, sans pression ni perfection. Parce que oui, entre la fatigue, les siestes imprévisibles et une routine...
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106. Vitamines prénatales et suppléments : les recommandations d’une nutritionniste / avec Émilie St-Martin
Je reçois Émilie St‑Martin, nutritionniste-diététiste, pour démystifier un sujet qui suscite énormément de questions pendant la grossesse : les suppléments.
Est-ce que toutes les femmes enceintes ont réellement besoin...
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105. Le pilates durant la grossesse : les bénéfices démontrés par la science
Je vous parle aujourd’hui du Pilates durant la grossesse et des bénéfices démontrés par la science. À travers un tour des plus récentes études, j’explique pourquoi cette approche douce et complète peut améliorer la...
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104. Réseaux sociaux : inspiration ou pression pour les mères? / avec Vanessa Buisson-Gentilhomme
Je reçois aujourd’hui Vanessa Buisson Gentillhomme pour discuter de l’impact des réseaux sociaux sur les femmes pendant la grossesse et le postpartum : entre inspiration, comparaisons et pression parfois invisible. On...
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103. Nourrir la sexualité quand on est parent / avec Valérie Major
Je reçois Valérie Major, sexologue et psychothérapeute, pour poursuivre une discussion essentielle sur comment nourrir la sexualité quand on est parent. On explore ce qui change avec la parentalité, pourquoi certains...
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102. Être entrepreneure et maman de 3 enfants / avec Judith Dignard
Je reçois Judith Dignard, entrepreneure et maman de trois enfants, qui s'ouvre sur sa réalité. Elle parle de ses congés de maternité, l’organisation du quotidien, des moments de dépassement, des sacrifices, de la...
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101. 6 stratégies mentales issues de la psychologie du sport pour te préparer à l'accouchement
Et si tu te préparais à ton accouchement comme une athlète se prépare à une compétition ? Dans cet épisode, je te partage 6 stratégies mentales issues de la psychologie du sport pour t’aider à diminuer les peurs,...
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100. Surprise : Fannie se fait recevoir!
100 épisodes, ça se souligne !! Aujourd'hui, Fannie se fait recevoir par Priscilia, stratège marketing chez Marche & Saut depuis les 3 dernières années. Un podcast pour découvrir la femme, la maman,...
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99. Bouger pour prévenir et gérer le diabète de grossesse / avec Caroline Venne
Dans cet épisode, on démystifie le diabète de grossesse et on explore comment le mouvement peut aider concrètement à mieux gérer la glycémie. Avec la kinésiologue Caroline Venne, on parle de prévention, de sécurité,...
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98. Fini les fuites urinaires / avec Catherine Lafrance-Raymond
Inscris-toi à notre webinaire gratuit Fuites Uriniares : les solutions concrètes pour t'en libérer
Aujourd'hui je reçois Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute périnéale pour discuter d'une problématique très...
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97. Les facteurs qui influencent la réussite de l’allaitement / avec Josée Sirois
Dans cet épisode, je discute avec Josée Sirois, consultante en lactation et infirmière en périnatalité, des nombreux facteurs qui peuvent influencer l’allaitement, du contexte physique et émotionnel jusqu’aux attentes...
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96. S’épanouir en 2026 sans s’épuiser / avec Émilie Viens - La Planificatrice
Pour bien commencer l'année 2026, je reçois Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, pour discuter de son expérience de maternité vécue au cœur d’un burn-out il y a quelques années. Elle nous partage ce...
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