70. Toutes les mamans devraient faire de la musculation! Voici pourquoi et comment débuter!
La musculation est souvent mal comprise et entourée de fausses croyances, mais pourtant, elle est un outil incroyable pour les mamans !
Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les mythes sur la musculation et je t’explique pourquoi elle est essentielle pour renforcer ton corps après la grossesse, prévenir les blessures et t’aider dans ton quotidien de maman. Je te donne aussi des conseils concrets pour débuter simplement, même si tu n’as jamais fait de musculation avant.
Si tu veux un accompagnement clé en main pour reprendre l’entraînement en postpartum, découvre le programme Maman Active ! Et reste à l’affût : le nouveau programme Intensité Postpartum arrive bientôt chez Marche & Saut !
Bonne écoute!
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