69. Alimentation postpartum : les meilleurs conseils d'une nutritionniste / avec Mélissa Larivière
Dans cet épisode, j’accueille Mélissa Larivière, nutritionniste et autrice des livres Les petits mangeurs intuitifs et Fini le stress à table. Ensemble, nous explorons l’importance de l’alimentation en postpartum et son impact sur la récupération et l’énergie des nouvelles mamans.
Nous abordons :
Pourquoi prêter attention à son alimentation après l’accouchement ?
Les erreurs fréquentes des mamans en postpartum
Les astuces pour s'alimenter et donner à notre corps ce dont il a besoin
Côté allaitement, Mélissa répond aux questions que beaucoup de mères se posent :
Que faire quand on allaite et qu’on a toujours faim ?
L’alimentation influence-t-elle la quantité et la qualité du lait maternel ?
Quels aliments privilégier ou éviter lorsqu’on allaite ?
Un épisode plein de conseils concrets pour simplifier l’alimentation en postpartum et mieux comprendre les besoins du corps après bébé
Bonne écoute!
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