Tu es enceinte et tu souhaites faire du Pilates de manière sécuritaire pendant ta grossesse?
Ce programme de Pilates prénatal est pour toi, que tu sois débutante ou que tu pratiquais déjà avant de tomber enceinte.
Du confort de ton salon, suis ce programme du début à la fin de ta grossesse et profite de tous les bienfaits du Pilates — sans jamais te demander si un mouvement est sécuritaire pour toi.
Je veux m’inscrire!Le Pilates prénatal va te permettre de :
- Renforcer tes muscles profonds et prévenir l'apparition de certains maux de grossesse
- Bouger de manière plus douce, mais très efficace
- Bouger plus facilement même si tu as des nausées ou de la fatigue
- Te sentir énergisée
- Te sentir bien d'avoir pris du temps pour toi
- Reconnecter à ton corps en changement
- Préparer ton corps à l'accouchement
Savais-tu qu'il existe même des preuves scientifiques que le Pilates prénatal aide à :
Réduire la douleur pendant l'accouchement
Raccourcir la durée du travail
Augmenter le taux d'accouchement vaginal
Améliorer l'état immédiat du nouveau-né (indice APGAR)
Un programme clé en main pensé pour TES 40 semaines de grossesse
Ce programme t'accompagne à chaque étape de ta grossesse, avec des séances qui évoluent selon ton trimestre.
Tu y retrouveras :
- 26 séances de Pilates adaptées pour le 1er, 2e et 3e trimestre
- Des capsules éducatives pour apprendre à bien exécuter les exercices et à bien engager ta musculature profonde : abdominaux et plancher pelvien
- Un calendrier d'entraînement de 40 semaines, te suggérant 3 séances par semaine tout au long de ta grossesse
- Des entraînements pensés spécifiquement pour préparer ton corps à l'accouchement
- Un accès à vie, pour continuer à t'entraîner jusqu'à la fin de ta grossesse, à ton rythme
Matériel nécessaire (que tu as probablement déjà!)
- Un tapis d'exercice
- Un petit ballon de Pilates ou un coussin
- Un élastique circulaire
- 2 petits poids de 1 ou 2 lbs
Pas encore tout le matériel? Pas de problème — la majorité des séances peuvent se faire avec ce que tu as déjà à la maison, et je te propose des alternatives simples.
Allô, moi c'est Fannie.
Je suis kinésiologue et je veux t'accompagner dans ta grossesse active sans que tu aies à te poser de questions. Depuis plusieurs années, j'offre déjà plusieurs programmes pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, suivis par des milliers de femmes. J'y ajoute maintenant le Pilates prénatal pour te permettre de profiter de tous ces bienfaits pendant ta grossesse.
Mon approche? Te guider avec des mouvements sécuritaires et adaptés à chaque trimestre, pour que tu puisses bouger en toute confiance — sans jamais avoir à te demander si tu en fais trop ou pas assez.
J'achète!
J'ai suivi les cours de pilates prénataux et j'ai beaucoup aimé les effets sur mon corps. Les exercices sont clairs, diversifiés et Fannie prend le temps de bien expliquer les techniques à suivre. Je vais certainement en parler à mes amies futures mamans! Merci Fannie :)
Je voulais prendre le temps de te remercier pour les cours, j'en resortais toujours plus énergisée et moins tendue, j'ai vraiment apprécié prendre ce temps-là pour moi ! Sans compter qu'on travaillais énormément à engager le plancher pelvien, gros gros plus ! Moment bonbon dans ma semaine. Merci encore ! - Audrey
Les cours de Pilates en ligne m’ont permis de rester active tout au long de ma grossesse en toute tranquillité et sécurité. Le fait que les séances soient encadrées par une kinésiologue me rassurait énormément puisque je savais que les exercices étaient adaptés.
J’ai fait tous les programmes de Marche & Saut. Tout est vraiment adapté à notre étape dans la maternité et Fannie a une approche bienveillante et professionnelle. Pleins de bons conseils à transposer au quotidien pour assurer notre bien-être dans cette grande aventure. Merci pour tout!
Questions fréquentes
À partir de combien de semaines de grossesse puis-je commencer?
Je n'ai jamais fait de Pilates, est-ce que je vais m'y retrouver?
Combien de temps ai-je accès au programme?
Est-ce que je peux continuer après l'accouchement?
Est-ce que je dois me procurer du matériel?
Est-ce que je peux obtenir un reçu d’assurance?
Garantie de la future maman
Tu te demandes si le programme vaut vraiment son prix? Si les entraînements seront trop avancés ou pas assez pour toi? Ou encore si tu vas aimer t'entraîner à la maison?
C'est tout à fait normal. Choisir un programme pendant la grossesse représente un investissement, et tu veux être certaine qu'il répondra à tes besoins.
C'est pourquoi ton inscription est protégée par la Garantie de la future maman.
Après ton achat, tu disposes de 30 jours pour essayer le programme Pilates prénatal. Si tu constates que les entraînements ne correspondent pas à ton niveau, que le format ne te convient pas, ou que le programme ne t'aide pas à te sentir plus confiante de rester active jusqu'à ton accouchement, tu n'as qu'à m'écrire et je te rembourserai intégralement.
Mon objectif : que tu te sentes accompagnée, en confiance et outillée pour bouger tout au long de ta grossesse.
Prête à bouger en confiance jusqu'à ton accouchement?
Profite du prix de lancement jusqu’au 27 septembre 2026 à minuit
