24. Mes 6 meilleurs conseils pour préparer ton corps à l'accouchement
Voici mes 6 meilleurs conseils de préparation physique à l'accouchement qui peuvent être débuté au cours du 3e trimestre. Dans l'épisode j'aborde entre autre les sujets suivants :
- Les exercices de respiration
- Les exercices de mobilité
- Le plancher pelvien
- Les bonnes pratiques au quotidien
Bonne écoute :)
Liens mentionnés dans l'épisode
- Webinaire gratuit: les 4 étapes clés pour retourner à l'entraînement après ton accouchement
- Séance gratuite : 25 exercices pour la préparation à l'accouchement
- Programme grossesse active 2.0
Liens Marche & Saut
