Le Pilates est très populaire présentement. Mais au-delà de la tendance, qu'est-ce que la recherche scientifique dit réellement de ses bénéfices pendant la grossesse?

J'ai plongé dans la littérature ...

Tu n'as pas lu la Partie 1? Elle couvre les recommandations officielles, les bénéfices pour toi et ton bébé, et les activités à éviter. Lire la Partie 1 →

Un mot avant de commencer

Continuer à bouge...

Bouger pendant la grossesse, c'est l'un des meilleurs cadeaux que tu puisses faire à ton corps et à ton bébé. Mais entre les idées reçues, les inquiétudes et les changements physiques constants, diffi...