Tu es enceinte et tu souhaites t’entraîner de manière sécuritaire?
Bouge de manière variée tout au long de ta grossesse avec ce combo de programmes créés par une kinésiologue :
✓ Grossesse Active 2.0
✓ Pilates Prénatal 
Une façon clé en main de bouger en confiance, du début jusqu’à la fin de ta grossesse et de préparer ton corps à l’accouchement.
Déjà plus de 1600 futures mamans
ont suivi ces programmes.
Rejoins-les toi aussi.
Je veux m’inscrire!Du premier au troisième trimestre, tu n’auras plus besoin de te demander quels entraînements faire
Tout est déjà prêt pour toi :
- Un calendrier d'entraînement conçu pour tes 40 semaines de grossesse
- Des séances d’exercices variés issus des deux programmes : musculation, cardio, Pilates, yoga prénatal
- Des séances précises pour les maux de grossesse.
- Des séances pour te préparer à l’accouchement.
Les jours où tu as plus d'énergie : musculation ou cardio avec Grossesse Active 2.0.
Les jours où tu as moins d'énergie ou plus de nausées : un Pilates plus doux, mais efficace.
Ton calendrier t'indique quoi faire chaque semaine,
et tu choisis selon ton énergie du jour.
Ce programme combine musculation, cardio, yoga et préparation à l'accouchement, avec une soixantaine de vidéos de durées et d'intensités variées.
Il va te permettre de :
- Rester active de ta première à ta dernière semaine de grossesse
- Te préparer physiquement et mentalement à l'accouchement
- Renforcer tes abdominaux et ton plancher pelvien de façon sécuritaire
- Améliorer ta posture
- Diminuer les inconforts et les douleurs liés à la grossesse
- Prendre soin de ta santé physique et mentale
- Vivre la meilleure expérience de grossesse possible!
Le programme contient des séances :
- Éducatives pour que tu saches exactement comment bouger et respirer pour que ce soit sécuritaire
- Cardiovasculaires sans impact
- De musculation variées pour tout le corps
- De yoga pour améliorer ta mobilité, ta respiration et ta posture
- Pour te préparer à l’accouchement et te sentir prête et en confiance pour ce grand moment
- Pour soulager tes inconforts liés à la grossesse : douleurs au dos, aux hanches et aux poignets
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
- 1 tapis d'exercice
- 1 paire de poids libres (5 ou 10 lbs)
- 1-3 élastiques circulaires
- 1 ballon suisse
- 1 step ou 1 marche
- 1 chaise
Que tu sois débutante ou que tu pratiques déjà le Pilates, ce programme va te permettre de :
- Renforcer tes muscles profonds et prévenir certains maux de grossesse
- Bouger de façon plus douce, mais très efficace
- Bouger plus facilement, même avec des nausées ou de la fatigue
- Te sentir énergisée
- Te sentir bien d'avoir pris du temps pour toi
- Te reconnecter à ton corps en changement
- Préparer ton corps à l'accouchement
Un programme clé en main pensé pour TES 40 semaines de grossesse
Ce programme t'accompagne à chaque étape de ta grossesse, avec des séances qui évoluent selon ton trimestre.
Tu y retrouveras :
- 26 séances de Pilates adaptées pour le 1er, 2e et 3e trimestre
- Des capsules éducatives pour apprendre à bien exécuter les exercices et à bien engager ta musculature profonde : abdominaux et plancher pelvien
- Un calendrier d'entraînement de 40 semaines, te suggérant 3 séances par semaine tout au long de ta grossesse
- Des entraînements pensés spécifiquement pour préparer ton corps à l'accouchement
- Un accès à vie, pour continuer à t'entraîner jusqu'à la fin de ta grossesse, à ton rythme
Matériel nécessaire (que tu as probablement déjà!)
- Un tapis d'exercice
- Un petit ballon de Pilates ou un coussin
- Un élastique circulaire
- 2 petits poids de 1 ou 2 lbs
Pas encore tout le matériel? Pas de problème — la majorité des séances peuvent se faire avec ce que tu as déjà à la maison, et je te propose des alternatives simples.
Allô, moi c'est Fannie.
Je suis kinésiologue et je veux t'accompagner dans ta grossesse active sans que tu aies à te poser de questions. Depuis plusieurs années, j'offre déjà plusieurs programmes pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, suivis par des milliers de femmes.
Mon approche? Te guider avec des mouvements sécuritaires et adaptés à chaque trimestre, pour que tu puisses bouger en toute confiance — sans jamais avoir à te demander si tu en fais trop ou pas assez.
Au total, ce bundle réunit 93 capsules et séances d'entraînement variées et sécuritaires pour t'accompagner du début à la fin de ta grossesse.
Je veux m'inscrire!
Garantie de la future maman
Tu te demandes si le programme vaut vraiment son prix? Si les entraînements seront trop avancés ou pas assez pour toi? Ou encore si tu vas aimer t'entraîner à la maison?
C'est tout à fait normal. Choisir un programme pendant la grossesse représente un investissement, et tu veux être certaine qu'il répondra à tes besoins.
C'est pourquoi ton inscription est protégée par la Garantie de la future maman.
Après ton achat, tu disposes de 30 jours pour essayer le programme Pilates prénatal. Si tu constates que les entraînements ne correspondent pas à ton niveau, que le format ne te convient pas, ou que le programme ne t'aide pas à te sentir plus confiante de rester active jusqu'à ton accouchement, tu n'as qu'à m'écrire et je te rembourserai intégralement.
Mon objectif : que tu te sentes accompagnée, en confiance et outillée pour bouger tout au long de ta grossesse.
Si tu achetais ces deux programmes séparément, ils te reviendraient à 590$ + tx
Avec ce bundle, obtiens les deux programmes
pour 490$ + tx.
.Une économie de 100$!
.
Ça revient à seulement 5,27$/séance.
Reçu d’assurance en kinésiologie disponible sur demande.
Protégé par la Garantie de la future maman : 30 jours pour essayer, satisfaite ou remboursée.
Ou 4 versements de 122,50$ + tx avec Afterpay
Je veux acheter le bundle!
Questions fréquentes
À partir de combien de semaines de grossesse puis-je commencer?
Je n'ai jamais fait de musculation ni de Pilates, est-ce que je vais m'y retrouver?
Combien de temps ai-je accès au bundle?
Est-ce que je peux continuer après l'accouchement?
Est-ce que je dois me procurer du matériel?
Est-ce que je peux obtenir un reçu d’assurance?
Quelles sont les différences entre les Programmes Pilates Prénatal et Grossesse Active?
