Tous les épisodes
Épisodes
16. Matrescence et santé mentale de la nouvelle maman / avec Loryanne-Héllène Gauvin
Je reçois Loryanne-Héllène Gauvin, sexologue et co-fondatrice de la clinique virtuelle matrescence. On discute de santé mentale chez les nouvelles mamans, du phénomène de la matrescence et de la charge mentale. Un...
Voir l'épisode
15. Mes 10 stratégies pour mieux vivre le temps des fêtes en tant que maman
Pour certaines personnes, le temps des fêtes peut être synonyme de joie, de plaisir et de légèreté. Pour d'autres personnes, comme moi, depuis que je suis maman, c'est une période plus angoissante et stressante. Dans...
Voir l'épisode
14. Les hauts et les bas de la maternité / avec Katia Bricka
Je reçois Katia Bricka, fondatrice de la recette parfaite. Elle nous parle des hauts et des bas de sa grossesse et de sa période postpartum, de comment elle a su rester active et de comment elle a vécue les...
Voir l'épisode
13. Vivre un accouchement fabuleux en mettant son cerveau rationnel à OFF / avec Annie Bhérer-Racine
Dans cet épisode je reçois Annie Bérer-Racine, qui est ostéopathe et accompagnante à la naissance depuis 30 ans. Elle nous parle de son approche qu’elle a nommé, OPALEO qui vise la préparation de la femme et de son/ou...
Voir l'épisode
12. Réussir à bouger et prendre du temps pour soi quand on est maman de 2 enfants en bas de 2 ans / Avec Émilie Jacques
Émilie Jacques est entrepreneure, enseignante de yoga et maman de 2 petites filles de 2 mois et 18 mois. Je la reçois aujourd'hui pour qu'elle nous parle de comment elle réussi à garder un mode de vie actif et à...
Voir l'épisode
11. Je démystifie 7 mythes sur le retour à l'entraînement post-accouchement
Aujourd'hui je démystifie le vrai du faux en te présentant 7 mythes vraiment commun au sujet du retour à l'entraînement après un accouchement
Voici les 7 mythes qui sont démystifiés dans l'épisode :
Il faut...
Voir l'épisode
10. Spécial 3e anniversaire: frôler le burn out et apprendre à travailler moins et mieux
PROMOTION 3e anniversaire
Du 6 au 10 novembre 2023
Obtiens 20% de rabais sur mes programmes virtuels en utilisant le code : 3ANS
Programme grossesse active
Programme réadaptation postnatale 101
Programme maman...
Voir l'épisode
9. Vivre une expérience de naissance positive grâce à la préparation mentale / avec Naître Ensemble
Je reçois Jen et Fred, doulas et hôtes du podcast Naître Ensemble. Ensemble on discute de comment on peut être la reine de notre accouchement grâce à une bonne préparation mentale. Les filles nous explique leur vision...
Voir l'épisode
8. Mes 8 meilleurs conseils pour préparer ta période postpartum
Dans cet épisode, je te partage mes 8 meilleurs conseils pour te préparer à la période post-accouchement. Je te parle de différentes méthodes pour améliorer ta guérison, de ma liste d'items favoris de soin postpartum...
Voir l'épisode
7. Comment adapter tes entraînements dans chaque trimestre de ta grossesse
Voici l'épisode que j'aurais aimé écouter lorsque j'ai appris ma grossesse! Je te parle aujourd'hui de comment adapter tes entraînements dans les 3 trimestres de la grossesse. Je t'explique pourquoi poursuivre ton...
Voir l'épisode
6. Grossesse active 101 : Tout ce que tu dois savoir pour bouger en confiance
Dans cet épisode, je te présente les recommandations et des bénéfices en lien avec l'activité physique durant la grossesse. Suite à ton écoute, tu sauras exactement comment bouger pour assurer ta sécurité et celle de...
Voir l'épisode
5. Alimentation et image corporelle durant la grossesse / avec Mélissa Larivière
Melissa Larivière est nutritionniste/diététiste et elle se spécialise en alimentation périnatale et pédiatrique
Dans cet épisode, on discute de l’alimentation durant la grossesse et on répond à :
C’est quoi vraiment...
Voir l'épisode
