95. L'entraînement en préconception et l'impact sur la fertilité

Dans cet épisode solo, j'explore comment l'activité physique peut soutenir la fertilité avant la grossesse. En me basant sur la science, je réponds aux questions les plus fréquentes : quels types d’activités privilégier, quelles intensités adopter et comment adapter son entraînement lorsqu’on essaie de concevoir, que ce soit naturellement ou dans un processus de FIV (Fécondation In Vitro). On parle de prévention, de santé globale et de la meilleure façon de préparer son corps à accueillir la vie.

Bonne écoute!

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Sources

• Xie F. et coll. (2022). Association between physical activity and infertility: a systematic review and meta-analysis. Journal of Translational Medicine.
  👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9125843/ 

• Mussawar M. et coll. (2023). The effect of physical activity on fertility: a mini-review. F S Reports.
  👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10310950/