SÉANCE DE PILATES PRÉNATAL

Voici une séance gratuite de Pilates pour la grossesse extraite de mon programme Pilates Prénatal. Une excellente façon de tester mon approche pour voir si elle te convient.

Cette séance de 30 minutes est adaptée à tous les trimestres et vise le renforcement du bas du corps : jambes et fessiers

Matériel

  • Un tapis d'exercice
  • Un élastique circulaire
  • Une chaise

SÉANCE GRATUITE DE

PILATES PRÉNATAL

POUR AVOIR ACCÈS À LA VIDÉO, TU N’AS QU’À COMPLÉTER CE FORMULAIRE 

 

Tu souhaites poursuivre le Pilates durant ta grossesse, mais tu n'es pas certaine de savoir comment adapter ta pratique? 

Le programme Pilates Prénatal est pour toi! 26 séances adaptées, sécuritaires et filmées en temps réel, pour une grossesse active guidée, dans le confort de ton foyer!

En savoir plus

 

Tu es nouvellement enceinte? Tu aimerais rester active? J'ai écrit un livre pour que tu puisses bouger en confiance durant 40 semaines

Grossesse Active : ton guide pratique pour bouger en toute confiance, du premier trimestre jusqu'à la naissance 

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