Une approche personnalisée :

• Des plans d’exercices progressifs et faits sur mesure qui tiennent compte de ton expérience unique de grossesse et d'accouchement
• Des séances efficaces et faciles à intégrer dans ton quotidien occupé de maman
• Des programmes adaptés aux conditions fréquentes postnatales : diastase, fuites urinaires, douleurs pelviennes, etc.

Un soutien pour t’assurer d’atteindre tes objectifs :

• Des suivis virtuels de 60 minutes
• Des discussions entourant tes besoins, tes progrès, tes défis et tes objectifs
• Des réponses à toutes tes questions et des conseils personnalisés.
• Un soutien en continu à partir de l’application Voxer, pour pouvoir poser tes questions, partager tes réussites et obtenir du soutien et de la motivation.

Une optimisation de ton bien-être physique et mental :

• Une approche qui prend en considération tous les éléments de ton quotidien pour que tu puisses réussir à rester active et prendre soin de toi.
• Une diminution de ta charge mentale puisque tu peux être certaine que chaque exercice est sécuritaire pour la période postnatale
• Des conseils pour une bonne guérison et réadaptation pelvienne et abdominale
• Des exercices adaptés pour diminuer tes différents inconforts et douleurs

Des ressources complémentaires incluses

• À l’achat de l’accompagnement, reçois gratuitement le guide complet de l’entraînement durant la grossesse. Un guide digital éducatif et complémentaire pour approfondir tes connaissances sur l’entraînement prénatal 

Une valeur de 40$ + tx