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RÉSERVER TON APPELL’accompagnement postnatal c’est :
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Une approche personnalisée :
- Des plans d’exercices progressifs et faits sur mesure qui tiennent compte de ton expérience unique de grossesse et d'accouchement
- Des séances efficaces et faciles à intégrer dans ton quotidien occupé de maman
- Des programmes adaptés aux conditions fréquentes postnatales : diastase, fuites urinaires, douleurs pelviennes, etc.
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Un soutien pour t’assurer d’atteindre tes objectifs :
- Des suivis virtuels de 60 minutes
- Des discussions entourant tes besoins, tes progrès, tes défis et tes objectifs
- Des réponses à toutes tes questions et des conseils personnalisés.
- Un soutien en continu à partir de l’application Voxer, pour pouvoir poser tes questions, partager tes réussites et obtenir du soutien et de la motivation.
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Une optimisation de ton bien-être physique et mental :
- Une approche qui prend en considération tous les éléments de ton quotidien pour que tu puisses réussir à rester active et prendre soin de toi.
- Une diminution de ta charge mentale puisque tu peux être certaine que chaque exercice est sécuritaire pour la période postnatale
- Des conseils pour une bonne guérison et réadaptation pelvienne et abdominale
- Des exercices adaptés pour diminuer tes différents inconforts et douleurs
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Des ressources complémentaires incluses
- À l’achat de l’accompagnement, reçois gratuitement le guide complet de l’entraînement durant la grossesse. Un guide digital éducatif et complémentaire pour approfondir tes connaissances sur l’entraînement prénatal
Une valeur de 40$ + tx
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L’accompagnement postnatal comprend
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Une rencontre d'évaluation initiale de 60 minutes
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3 plans d'entraînement personnalisés sur 6 semaines sur la plateforme Hexfit
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2 suivis de 60 minutes
Un soutien en continu à partir de l’application Voxer
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Le guide complet de l’entraînement du retour à l’entraînement postnatal
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Durée de l’accompagnement : 18 semaines
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