SÉANCE DE RENFORCEMENT ABDOMINAL POUR LE PREMIER TRIMESTRE

Une courte séance de 20 minutes qui peut faire une grande différence!

Voici une séance complète d’exercices de renforcement musculaire adaptés au premier trimestre. Elle peut être pratiquée régulièrement de la semaine 1 à 14 de grossesse. Les exercices présentés ont pour but d’augmenter la stabilité du core afin de prévenir les maux de dos et de hanches fréquentes chez les femmes enceintes.