Session de 8 cours en rediffusion

Bouge pendant ta grossesse de façon sécuritaire grâce à des cours de Pilates adaptés à tous les trimestres, guidés par une kinésiologue experte en périnatalité, actuellement en formation pour enseigner le Pilates

Quoi

• 8 cours de pilates de 50 minutes
• Disponibles en rediffusion jusqu'au 30 septembre 2026
• Exercices sécuritaires adaptés à chaque trimestre 
• Reçu d’assurance en kinésiologie disponible sur demande  

Objectifs

• renforcer ta musculature profonde
• travailler ta respiration
• diminuer certains inconforts de grossesse
• préparer ton corps à l’accouchement

Matériel pour les cours : 

• Tapis d’exercice
• Petit ballon ou coussin
• Serviette de grandeur moyenne
• Oreiller
• Sangle (ou ceinture)
• Chaise

Une parfaite façon de bouger, de respirer et de prendre soin de toi pendant ta grossesse.