CE PROGRAMME EST POUR TOI SI

  • Tu souhaites demeurer active durant ta grossesse, mais tu ne sais pas quoi changer ni quels exercices adapter dans ton entraînement actuel
  • Tu repousses l’activité physique depuis que tu es enceinte, car tu as peur de faire un exercice qui pourrait être néfaste pour ton bébé
  • Tu passes ton temps à chercher des séances adaptées d’une source fiable sur YouTube
  • Tu manques d’énergie et de temps pour intégrer l’activité physique à ton quotidien de future-maman-qui-travaille-encore
  • Tu cherches à préparer ton corps à l’accouchement pour te sentir en confiance Tu veux bouger, mais tu as aussi envie de prendre soin de toi et relaxer
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Le programme grossesse active est conçu pour les femmes enceintes qui désirent bouger de chez elles, à leur rythme et de manière adaptée tout au long de leur grossesse.

AVEC MARCHE & SAUT, TU ES ENTRE BONNES MAINS!

Si tu veux prendre soin de ta santé physique et mentale et te sentir outillée et en confiance pour l’accouchement, tu es au bon endroit.

Je veux t’accompagner dans ta grossesse active sans que tu aies besoin de te poser de questions!

Le choix des exercices et l’intensité des séances, laisse-moi m’en occuper! Appui sur ‘’Play’’ et je te guide au travers d’une grande variété de séances d’entraînement et de yoga prénatal

PRÊTE À BOUGER?

Inscris-toi dès maintenant

Je veux t’accompagner dans ta grossesse active sans que tu aies besoin de te poser de questions!

Le choix des exercices et l’intensité des séances, laisse-moi m’en occuper! Appui sur ‘’Play’’ et je te guide au travers d’une grande variété de séances d’entraînement et de yoga prénatal

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OBJECTIFS DU PROGRAMME

  • Préparer ton corps à l'accouchement et à la période postnatale
  • Prévenir et diminuer les inconforts et douleurs courantes
  • Te donner tous les outils afin que tu puisses t'entraîner de manière sécuritaire à la maison!
  • T'enseigner les bonnes pratiques et exercices pour le renforcement pelvien et abdominal durant la grossesse
  • Améliorer ta posture avec des exercices de renforcement musculaire et d'étirements adaptés
  • Améliorer ton bien-être général, ton sommeil et ton état d'esprit

CONTENU DU PROGRAMME

  • 40 séances et plus de 20 heures de contenu vidéo
  • 1 vidéo d'introduction
  • 3 séances éducatives
  • 16 séances d'entraînement (musculation et cardio)
  • 15 séances de yoga
  • 4 séances d'exercices pour prévenir et soulager les douleurs courantes
  • 2 séances de relaxation/méditation

ÇA COÛTE COMBIEN?

175$ + tx

 
UNE FOIS LE PROGRAMME ACHETÉ, IL EST À TOI POUR LA VIE!
 
De plus, tu auras accès à tous les ajouts futurs (s'il y en a)
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